ちょうど去年の今頃から健康のため自転車通勤を始めましたが
自転車通勤のメリット・デメリットを改めて考えてみます。
往復２４㌔、消費カロリーは？
改めて数字にしてみると毎日すごいなと思いますが
カロリー消費だと往復で１０００カロリーくらいになります。
軽くちょっと食べ過ぎた昼食くらいでしょうか？
考えてみて下さい、スポーツジムで
エアロバイク３０分超×２本です。
けっこうつらいでしょ？
でも景色は変わるし、何せつかないと仕事が
始められないのでつらいとかそういうのはありません。
だから体重維持にはもってこいだし
食べたいものを食べたいだけ食べても太りません。
毎日がこんな感じなので毎日セブンでスイーツ買っても
太りません（笑）
↑このホイップのふんわり感！
↑濃厚です。
レポートはまた後日！
セブンイレブンに聞いてみた！ | ウナホネくん日記
もはやライフワークとなったセブンシリーズ
体を動かしていると考えがまとまりひらめきの確率がなぜか上がる
マラソンもそうですが、どういうわけか体を動かしている時にいろいろひらめきがあります。
その中でも脳が空っぽである朝が多い。
ですから通勤しながらにして、インプットの時間でもあると思います。
電車通勤の時はこういうことはあまりありません。
お金がかかりません。
パンクや雨の日などありますが経費は大幅に削減できます。
年間にしたら１０万円弱は違うと思います。
これはけっこう大きいです。
フランスへの渡航費用に・・・（行けない癖に）
帰りは良いクールダウンになります。
帰途までに時間があるとオフモードに切り替わる
良い時間です。自転車は快適にオフモードにしてくれ
適度な疲れも促してくれます。
たまに呼ばれて仕事することもあるけど・・・
腰が痛い、でも日曜日なので整骨院にいけない。そんなとき自分でできる対処方法は？ | ウナホネくん日記
抜けた肘を治すのも仕事です
保険に入ること、信号は守ること
家族がいる方は、安心させるためにも『自転車保険』に
加入しておいた方が良いでしょう。
さほど費用はかかりませんし、いざというときに安心です。
それと信号の遵守。
これは僕も気をつけないと行けないことですが
せっかちであるとどうしてもひょいと行ってしまいます。
でもよくよく考えれば、到着時間はあまり変わりません。
ひっかかるようにできているからです。
信号を守らないで交通事故を起こすと
過失割合などの点でもかなり不利になりますし・・。
汗ダラダラの夏、手が、かじかんで寒すぎる冬を越せば
暑くもなく寒くもない、そしてほんの１週間程度になりますか
これからの桜のシーズン。
通勤が３倍くらい楽しくなります。
これは１年のご褒美だと勝手に思っています。
メリットが多い自転車通勤、オススメです
条件がかなりありますが
- 服装の制限がない
- 会社等自転車通勤を禁じていない
- 電車で行くのと自転車では大幅に時間は変わらない
- １時間以内である
などであれば自転車通勤をお勧めします。
間違いなく体は健康になると思います。
【おっと！もうひとつ】
昨日は患者さんが出演されたお芝居に行きました
当院にはこんな患者さんもいらっしゃいます、えっ？どんな患者さん？？ | ウナホネくん日記
アキレス腱断裂でした
最近は芸術に親しむ機会が多いです。
今日は千秋楽だそうですが席はまだ何とか
なるようなことを言っていました。
企画演劇集団ボクラ団義
http://www.bokudan.com/
作品はこちら↓
面白すぎてあっという間の
３時間でした。
