日頃よく遭遇することです。
なんとなく実感としてわかっているとは思いますが
改めて考えてみます。
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むくみとは？
むくみとは
血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみだして、手足、顔などの皮膚の下に溜まった状態のこと
むくみというものは最初はダルい程度におさまりますが
だんだん度を超してくると『痛み』に変化していきます。
基本的には痛くないですが
足が重だるい、かったるすぎるなど様々な症状の変化があります。
健康な人でも１日中立っていれば
むくみます。特別な状態ではありません。
誰にでも起こりえます。
ある程度筋肉をほぐす習慣ができれば・・・
当然マッサージなどの方法で対処していきますが
こまめにできればむくみはかなり軽減します。
その流れでコアトレで筋肉をつけてしまえば
鬼に金棒です
あとは普段からなるべく足を高くするなどのことをまめにすることです。
運動ももちろんいいですね。
腫れとは？
腫れとは
炎症・化膿(かのう)などで皮膚の一部がふくれること。
なので当院で扱うものは外傷などによって晴れてくるもの
これを指します。広くいえばリンパ腫、ガングリオンなども『腫れ』と言えるでしょう。
腫れの場合は明確な痛みや可動制限、熱感を伴うことがあります。
ですから上記のような状態の場合はまず冷やしましょう。
冷やすのは冷水ではダメです、アイスパックや保冷剤にしましょう。
あと固定をする必要が出てくると思います。
細かいことですが０と１では違います
腫れとむくみの違いなど健康であれば知る必要もないかも知れませんが
少し知っておくだけでもしもの時の対処が変わってきます。
最初の対処がいいと回復の度合いも全く違いますので
腫れとむくみの違い、理解して頂ければ幸いです。
【おっと！もうひとつ】
週末から夏休みに入りますので
メンテナンス等お早めに。
夏休み前の最後の診療は鍼の日ですので
宜しくお願いします。
