【シックスパック最短養成】コアトレの使い方一工夫

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どうかよろしくお願いします。


骨格のゆがみを治し
それを2度と歪まないように筋肉をつけようと

インナーマッスルをつける必要があります。
だけど筋トレとか難しいし・・

続かないし・・
という方に有効なこのコアトレ

当院ではけっこうな方が
やっていますが

せっかくだからと
僕もあることと一緒にやっています。

その方法で結果を出しています。
そのことをお話していきます。

腹筋を割るために

現在減量中ですが
そもそもなぜやっているのか

ということになります。
なぜかというと

『腹筋をバキバキに割るため』
という局所的な目標に向けて

どうしても減量は必要という結論に
至り毎日節制しています。

腹筋をバキバキにしようと思って気づいたこと

その中でせっかいい機械を
使っているのだから使って効率を上げようと

思いコアトレをいま
使っています。

思いのほか
効果があるようで

その体感を感じています。
(比較対象したいのでトレーニングとして腹筋は今やっていません)

もっと早く気づいてやるべきだった。
ちょっと後悔しています。

でもこの減量は必ず結果を出します。
まー見ていてください。

これだけ言ったら
やらないわけにはいきませんし。

減量もストイックにやれば
いくらでもできますが

それは人に伝えるには
きついのであくまでも楽しんで無理のない

リバウンドのないダイエット
これを模索しています。

現に現状もつらいということは
ありませんし

楽しんでやっています
不思議と体重計乗るのが

楽しくなってきちゃうんですよね。
楽しみます。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!