日頃の診療で
お昼が取れないことがあります
（特に土曜日）
そうなってくると
空腹の中、診療に当たることが
ありますが
空腹はテンションが下がります。
力は出ないし
何よりもイライラしてきます。
そんな時間のない中
手っ取り早く
栄養補給するのは
何がいいのでしょうか
考えてみます。
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【第2類医薬品】ゼリア ヘパリーゼキング 50ml[ドリンク剤](滋養強壮/栄養補給/虚弱体質) 感想(0件) |
液体か固型か
おにぎりなどは王道ですが
極端な話、かまないといけないので
思いの外時間がかかります。
海苔が歯に着いたりする危険性もあります。
ちんたらやっていたら
あっという間に
時間は過ぎてしまいます。
２時間持てばまーなんとかしのげるので
食べ過ぎず
眠くならない量がいいと
思います。
王道はプロテイン
そこで僕がもっともお勧めするのは
『プロテイン』
トレーニーには当たり前のようにのんでいるもの
ですが余計な糖分、脂肪分が含まれていないので
カラダにも良く
意外と腹持ちもいい。
（摂取後２時間くらいはお腹が鳴ることはありません）
そして簡易に飲めるので
手早く済ませる。
きわめて合理的な
補給方法だと思います。
トレーニングやらない人も
だいぶ浸透してきているので
変な物飲んでいるという考えは少なりましたが
プロテインは健康食品として
広く飲まれるべきだと思います。
圧倒的にタンパク質は
不足しているのでなおさら意識して
摂取すべきでしょう。
忙しくお昼がなかなか取れないという人は
プロテイン
どうでしょうか？
もちろんしっかりと食物は
とるべきだとは思いますが・・
