夏の水着姿は背中の筋肉重視!『MAGGRIP』で差をつけよう。

四谷3丁目、千石院にて絶賛求人募集中です!
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ウェブサイトでエントリーも可能
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受付、治療補助の方も募集しております(時給¥1200)


筋トレはベーシックなマシンがありますが
それに伴ってオプションのパーツもたくさんあります。

その中で
背中の筋肉を鍛えるみんな大好き

『ラットプルダウン』

この中でバーはアタッチメントで変えることができるので
様々なバリエーションが可能です。

特にその中でも
『MAGGRIP』というものがあるのですが

(トップの写真のやつです)

これは絶対に使った方が
筋肉に効くのですが

実際のところ
あまり使用している姿を

見かけません
そこでおすすめの

ツールとして
お話します。

グリップの安定

このグリップは持ち手がとても安定しているので
持ちやすいという特徴があります。

一般のバーだとそれはなく
するっと抜けてしまいそうな時があります。

サムレスグリップもバッチリ決まります。
(親指を使用しない持ち方)

効かせたいところに効く

グリップのバリエーションは長短とグリップの位置で
かなり数があります。

長いグリップだと広背筋効きやすく
短い筋肉だと脊柱起立筋に近い筋肉に効きやすい

と覚えておきましょう。

やってみよう

とりあえず今行っているジムにあれば
これを使ってみましょう。

いつものラットプルダウンとは
一味違うはず。

発達が確認しづらい背中の筋肉群も
これがあればバッチリだと思います。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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