筋トレでの発信が多いと
『いったい何を目指してんの？』という
ことをよく聞かれます。
妻に至っては
『プロテインはいつまで飲むの？』
というふうにも聞かれます。
僕はその都度
『健康のために』ということを
言っています
（十分健康ですが(笑)）
昨日から
BCAA,クレアチン,HMBと
（効果に関しては飲み切った後にレポします）
タブレットも追加しています
そうなってくると
一般的には
ますますわけがわからないという
風に思われることでしょう。
僕の場合はからだのことを扱うために
仕事に直結するという
利点はありますが
一般的には
理解に苦しむかもしれません。
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健康でやっているのにいつも痛い
笑ってしまう話ですが健康のためにやっている筋トレも
より深みにはまり重量を追うと体はダメージを受けますから
いつもどこかの筋肉痛はあります。
基本原則は
『No pain No gain』です。
（これはマラソンも同じです）
一般的にはそれが理解に苦しむのでしょうね。
運動をどの程度の強度でやるかは
最も重要なテーマだとは思いますが
運動をした翌日に
何も体が反応していないのは
それは運動としての効果は薄いと
思っていいと思います。
筋肉に関して言えば慣れてしまうと
成長は止まります。
だから負荷を上げる必要が常にあります。
マラソンだと記録が伸びると
筋トレであれば扱える重量が重くなってくると
楽しくなってきて
ますますのめり込んでいく方はたくさんいます。
『健康とは何か』
考えてしまいます。
深掘りするとよりマニアックに
僕の場合トレーニングを怠ると
気分的なものもありますが
腰痛が出てきます。
それを予防する上でも
ずーっとやっていかないといかないと
とは思っています。
だったら徹底的にやろうじゃないか？
そんな感じですかね。
元々ストイックにやっていくのは好きな方なので
それ点でもマッチしていると思います。
今年1年６月から筋トレを再開していますが
その間、さらにいろいろな知識がついて
よりマニアックになっていると思います。
体形も大きく変化しています。
扱える重量はそう変化ありませんが・・。
（難しい部分です）
でも周りは関係ない
ニッチなものにはチャンスがあると
思いますし
他がどうかとかは基本考えないので
まー我が道を進みます。
でも筋トレをすると
美しくもなるし本当人生変わるんで
それはいろいろ表現を変えて
伝えていきたいと思います。
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