朝の運動習慣、最大のメリットとは?


朝は自重トレがおすすめかも。

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天気が悪い日
なんとなく調子が悪い

よくわかります。
今日なんか最たる日でしょう。

ここからどう上げていくか?
(別に上げないでもいい説もありますが)

様々な方法あると
思いますが

嫌いな人もいるの含めて
あえて運動をおすすめします。

朝の運動後の
アドレナリンの充実ははかりしれません。

そして運動は最初はきつかったり
嫌だったりするのですが

結果的に
必ず

『やってよかった』と
なるから不思議。

今日みたいな日など
やらない手はありません。

(残念ながら僕は休養日)

音楽などなんでもいいので
必ずテンションの上がるもの

あると確実に
生活の質は上がります。

梅雨前に運動を始めるなんて
1番いいかもしれませんね。

騙されたと思って
朝の運動機会があればやってみてください

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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