夏が近づいていますのでよくダイエットの脱落（笑）話
を聞きます。その脱落話にはある共通点が見られます。
なぜ整骨院でダイエット話かということはおいといて
お話していきます。
なんとなくダイエットというのは続かない
特に目標もなく『５㌔痩せる』とか期間をある程度決めないで
漠然とダイエットなど、目標を定めないものはなかなか続かない
傾向にあります。それは何もダイエットに限ったことではなくて
マラソンでも健康の為に毎日走る、何も目標設定なしに月間
２００㌔走破などは難しいでしょう。
僕もあの寒い冬場に２００㌔以上走れていたのはやはり
〇〇マラソンにエントリーして◯時間切るという目標が
あったからに他ならないです。漠然となんてまず無理です
なのでダイエットも毎月１㌔で年間１２㌔など
具体的な目標をターゲッティングしましょう。
家にいて、手を伸ばせば・・・
休みの日などのんびりできる家ですが
テレビ等を見ていて
リモコンが置いてあるのと同じ距離感のところに
何かつまむものはありませんか？
つまむものというのは小さいお菓子
（チョコ・グミ・飴・ソフトキャンディ・・・）
のことです。この積み重ねが膨大な摂取カロリー
につながっていることに気づきましょう。
女性にとって甘いものを食べないということは
無理だと思いますが極力こういう状況は回避しましょう。
長くなりそうなので次回に続きます。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋の健康を地下から支えるウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi
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