今日も痛い腰痛。治療の成果は1週間単位を考えて経過をみよう!

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年に何回かある『具合の悪い人が多い時期』ですが
今がちょうどその時期にあたるようです。

 

 

ギックリ腰などが多発しています。
振り返って考えてみるとどうも

『季節の変わり目』に多いような気がします。
腰痛などに限らず、体調不良の人が多い梅雨時期です。

 

今日はどうだろう、今日はどうだろう

痛みが強いと自由を奪われるので自然と今の状態についてばかり
考えてしまいます。1日中どうしてこんなに痛いのだろうと

ある意味哲学的に考えてしまうこともあるでしょう。
重度の症状は1日でスッキリ治ることが難しいと思います。

正直、症状経過は『薄皮を剥ぐ』ように経過をたどります。

 

1週間単位で考える

ですから1週間単位で考えると
かなり良くなっている実感というのははっきりわかると思います。

そのくらいの心持ちでいることが大切だと思います。
あまり『痛み』に対して神経質でいてもいいことはありません。

 

長引く痛み、腰痛が治りにくい人の4つの特徴とは?? | ウナホネくん日記
つい、先日の投稿です

 

 

 痛み止めの捉え方

ギックリ腰で整形外科に行けば、痛み止めが処方されます。
痛み止めが癖になるとか、自然なことではないと言って

毛嫌いする方がいますがこれはよくないと思います。
むしろ痛いのを我慢して過ごしているほうが良くないと思います。

痛い時に短期で飲むぶんには癖にはなりませんし
痛くなくなったら飲むのをやめればいいわけで・・・

僕は積極的服用を進めています。
今はある程度のものなら処方箋がなくても

薬局で手に入りますし。

 

腰痛があります。今日は飲み会なので痛み止めを飲んで参加しました。そうしたら・・・ | ウナホネくん日記
フラフラでした

 

 

痛みがない時は予防に努めよう

ある有名作家さんは『椎間板ヘルニア』を診断され
痛みがありながらもプールとウオーキングで症状を出さないようにできた。

と書いてありましたが、再発させないようにするためにも
予防は必要です。できれば運動、上記のようなプールやウオーキング

ヨガやピラティス、今は運動をするにも選択肢がありすぎてかえって
困るような状態ですが自分に合うものを選び予防に努めて下さい。

個人的には費用もかからず、今からでもすぐにできる『ウオーキング』は
オススメです。歩くのは全ての動きの『基本』です。

 

肩のストレッチで肩こり・首こりを予防しよう | ウナホネくん日記
基本です

運動が嫌いな人は?

もちろん体を動かすことが嫌いな人もいます。
そういう人はどうしたらいいかということですが

それは『お風呂に入る』または『当院にマメに通院』です。
運動が嫌いな方にはこのようにいっているのですが

意外と運動が嫌いな人はいるんですよね。
上記の2つが両方とも嫌いな場合は

・・・・・考えておきます!


 

【おっと!もうひとつ】

抽選というのはまー運なのですが
甲子園出場経験のある高校に1回戦から当たってしまうのは

ある意味すごいです。そこを勝ってもまた強豪校
開き直るしかありません。

でも勝機は必ずあると思います。

勝負事はそこが面白い。

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です