マラソン 筋肉痛後は安静か、多少動かすか? 2012.10.09 加藤 隆之 何か季節の変わり目ですね。体も冬仕様になる時です。 体調管理に気をつけましょう。 フルマラソンの準備と称して、先日10キロ弱走ったのですが 筋肉痛になってしまいました。 こんな状態で大丈夫かと心配になりますが(大丈夫じゃ…