マラソン ランニングウェアからドラゴンボールへ 2012.11.20 加藤 隆之 最近は(といっても少しまえから)スポーツウェアの 着心地がすこぶるいい 汗をかいても不快感がなく、ベトベトしない 洗濯してもすぐ乾く。 この繊維の革新をみてると ドラゴンボールを思い出す ナメック星に行き、サイヤ人たちが…
筋トレ・ストレッチ・運動 ストレッチ Vol3 2012.11.20 加藤 隆之 ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ  …