外傷・レントゲン・整形外科・疾患 大腿頸骨角 2012.11.21 加藤 隆之 大腿脛骨角って知ってますか? FTAっていいます (自由貿易協定ではありません) 簡単に言ってしまうと太ももの骨は脛の 骨に対して少しX脚になっているのが 正常ですよ!ということ ですのでX脚・O脚巷ではいろいろ 話題に…
筋トレ・ストレッチ・運動 ストレッチ Vol4 2012.11.21 加藤 隆之 ストレッチとは 体を暖めてから 反動をつけずに 段階的に 呼吸を大切に オーバーストレッチは禁止、自分のペースで。 意識的にストレッチ 両方の筋肉をストレッチ 引っ張り合うエネルギーでストレッチ  …