筋トレ・ストレッチ・運動 体幹・コア・インナーマッスルとは? 2012.11.29 加藤 隆之 体の軸となる部分で、腹筋、背筋、胸筋、足の筋肉を含む胴体の部分を指します。 この部分が弱いと全身の筋肉を効率的に使うことができません。 体幹には普段あまり使われていない筋肉が多く、この部分を運動で刺激を与え 筋肉を鍛える…