ウナホネくん日記 週1回の運動で効果を上げることはできるのか? 2013.02.19 加藤 隆之 さいきんようやくですが 週1日程度 走っています。 週1回の運動はほぼ 効果がないと思われがちですが いやいやあります。 そりゃー筋力や心肺機能を 上げることはできないかもしれません。 でも体を動かすということが 大きく…