マラソン 直前の東京マラソンでチェックすべき6項目 6 2014.02.16 加藤 隆之 6 レースの日の朝は揚げ物などを避ける 揚げ物等の重い系のものはもたれます。 前日、特にレース当日は食べない方が無難だと思います。 胃の消化のほうに力が行ってしまって力が出ない可能性があります。 重い系の食べ物はなんとな…