マラソン マラソン完走後、いち早く筋肉痛を取る方法 2014.02.22 加藤 隆之 東京マラソンお疲れ様でした。 来年こそは来年こそはと思って早数年。 ますます走りたくなる気持ちは強まりました。 今もう筋肉痛で介護が必要な方も いらっしゃるかもしれませんが 素早く筋肉痛を取る方法を 素早く伝授いたします…