マラソン フルマラソン中の栄養補給・水分補給はどうしらいいの? 2014.04.14 加藤 隆之 ながーいフルマラソン、何も飲まず、食わずには 完走はできません。 かといってレース中食べ過ぎてしまえば パフォーマンスは大いに落ち 完走が遠のきます。 そういった意味で栄養補給・水分補給のポイントは どのようなところにあ…
腰 ぎっくり腰のこと散々話しておきながら、自分がなった時の話(いろいろ試してみました) ① 2014.04.14 加藤 隆之 ①まずはレントゲン:整形外科1 骨に異常がないのはわかっていましたが あまりにも痛みが強いので整形外科に 行って見ました。 当然レントゲンを撮ります。 そしてそれを診ながら 見立てを聞きました。 先生曰く 『腰椎が潰れて…