筋トレ・ストレッチ・運動 腹筋・腹筋っていうけど背筋はやらなくていいの? 2014.05.14 加藤 隆之 2回に渡って腹筋のことをお話しましたが 腰痛予防に腹筋をやりました、でもグキッ!腰痛再発(泣) 正しい腹筋のやりかた ① ② 腹筋をやるにあたって 『背筋はやらなくていいの』という質問を受けました。 結論から言うと 『背…
動画 故意に首をボキボキ鳴らす人、要注意ですよ! 2014.05.14 加藤 隆之 鳴らすと気持ちいいというのは、わかりますが 慣れてくると、かなり勢いをつけてやる人も いるようで、思わぬ結果になることもあるので要注意です。 ボキボキ鳴らすと気持ちいいのはよくわかりますけど・・・。 &nb…