女子ウケ 家事は運動になるのか? 2014.05.22 加藤 隆之 運動は全くしない、仕事はPC作業、駅の移動はエレベーターが 常識。運動をしなければ、だいたいこんな方が多いと思いますが 洗濯をしたり、掃除をしたり、料理をしたり こういったいわゆる家事は運動になるのでしょうか? 例えば座…
女子ウケ ふともも~足までだるダルいんだけど・・・こんなストレッチが有効です。 2014.05.22 加藤 隆之 なんとなくダルい症状などはストレッチをしっかりすると 驚くほど改善することがあります。 足がなんとなく、おきばがなくてすこぶる重い・だるい時は ありませんか? そんな時ふともものストレッチを写真のようにやったりしますが …