筋トレ・ストレッチ・運動 これからウエイトレーニングをはじめようとしているあなたへ ② 2014.08.26 加藤 隆之 ※重量物を持つ場合、必ずウエストベルトを装着しましょう。 肌の露出が多いこの夏場ですが もう少しずつ秋の香りもし始めていて ウエイトトレーニングを始めるには 遅いかな?と思っているあなた。 体作りも長期的に…
マラソン 質問:練習でハーフまでしか走れていませんが、フルマラソンは走れるでしょうか? 2014.08.26 加藤 隆之 もう8月も最終週になってしまいました。 9月以降はフルマラソンはいろいろなところで 始まります。この8月貯筋はできたでしょうか? ところでこんな質問を頂きました。 『順調に練習をすすめています。フルマラソンに エントリー…