ウナギ院長の考え・哲学 ショートスリーパーからロングスリーパーへ。健康のためにはまず寝ないといけないことがよくわかりました 2016.05.08 加藤 隆之 元来のショートスリーパーだったのですが (睡眠時間4時間半) なるべく7時間寝るように意識を改革しました。 短い睡眠時間でもどうにかなりますが その蓄積はどのタイミングかで なにか健康上の不具合をきたします。 4月に僕は…