筋トレ・ストレッチ・運動 柔軟性を無視し続けて筋トレを続けるとどうなるか? 2017.02.21 加藤 隆之 今日のタイトルはかく言う僕のことなのですが 筋トレはしていますが、いわゆる柔軟・ストレッチはやっていません。 それがどういった影響を及ぼすか お伝えします。 そもそも固い どちらかというとかなり固いほうです。 とても固い…