外傷・レントゲン・整形外科・疾患 意外と徹底されていない『アイシング』セルフケアには1番いいと思います 2017.03.07 加藤 隆之 スポーツの現場ではウオーミングアップには 時間を割いているようにやっとなってきたような気もしますが (それでも時間的な制約があると端折っている部分はあるが・・) クールダウンに関しては帰ってお風呂に入ればいんでしょう? …