筋トレ・ストレッチ・運動 週に1回の運動で夏に引き締まったカラダを作ることは効果的なのか? 2017.06.11 加藤 隆之 忙しい会社勤めの方たちが 運動をする時間と言えば今日や昨日の週末 ということになります。 フィジカルを強く疲れない体を、ということであれば 週に1回の運動の効果を考えると 疑問が残ります。 精神的なリフレッシュにしかな…