腰 お正月にギックリ腰?ヘルニア?医療機関が休みの時に自分でできるセルフケア 2017.12.19 加藤 隆之 年末からお正月。 パッと気が抜けてインフルエンザ またはぎっくり腰、ヘルニア これまでの臨床経験上そういったことは 必ず遭遇しています。 そこで医療機関の休みになる年末からお正月にかけて もし仮にひどい腰痛になってしまっ…