手頃な公園が家の近くにあるので 休みの日はよく行きます。 息子は娘と違ってフィジカルな遊びがいいようです。 しこたま外で遊んで家に帰り死んだように寝る。 こんなことを毎日繰り返しているわけですから 大きくもなるわけです。…

『筋トレあるある』ではないですが トレーニングの順序が思うとおりにいかないこと ありませんか？ 特にベンチなどで㌔数を挑戦している人は なるべく筋肉の疲れていない時に やりたいので最初にもっていきたい。 そしてフリーウェ…