2018年6月9日

ウナギ院長の考え・哲学

筋トレがいいのかマラソンがいいのかまたはヨガ?数ある運動の選択肢で最適なものを選ぶには?

1回の筋トレ終了後に飲む卵の量(笑) 運動をしたい、でもなにをやったらいいかわからない。 こんな悩み、非常に多く聞きます。 考えてみると ジャンルは違えど運動の選択肢は 多種多様です。 本当に迷ってしまう。 最適なもの(…