筋トレ・ストレッチ・運動 筋トレの『マンネリ化』はルーティンを大きく変えて対応していこう 2018.07.18 加藤 隆之 約100日ぶりの筋トレ復帰は その衰えに愕然としました。 たった3カ月ですがこれまでの蓄積は 木っ端みじんに砕かれ、元に戻ってしまいます (つけるのは大変なのにね) そこで今回はジムも変わったし ちょうどいい機会と思って…