筋トレ・ストレッチ・運動 朝30分のウオーキングがもたらすものは何か? 2018.07.30 加藤 隆之 夏は日中とても歩ける状態ではないので 朝のウオーキングしている方を多く見かけます。 本当にさまざまな年齢層の方がいます。 寒かろうと暑かろうと毎日歩く姿は 尊敬の念さえ抱きます。 そのウオーキングの効果を改めて 洗い出し…