筋トレ・ストレッチ・運動 プロテイン、クレアチン、BCAA、HNB、筋肉の発達に効果はあるのか?デメリットは? 2019.02.14 加藤 隆之 プロテインはまー必須として トレーニーの間では 『もしサプリメントを使うなら何がいい』 という疑問は常に僕自身にもありました。 その中でいろいろな情報を集め 最も効果が期待できるであろう 3種類を厳選して 自分自身で飲ん…