筋トレ・ストレッチ・運動 筋トレの『マンネリ』を爆発的に防止するための秘策 2019.09.25 加藤 隆之 筋トレを始めたばかりであれば とにかくBIG3、これをひたすら やることがとても重要で 最初は筋肉がつく伸びしろも 相当あるので 一生懸命やります (ボーナスポイントみたいなものですね) しかしいつまでも そういう状態は…