ダイエット 本当に痩せる必要があるの?真の健康を手にするためのダイエットとは? 2019.12.09 加藤 隆之 ダイエットというと、その意味は『体重を減らすこと、痩せること』と捉えてている方が多いと思います 和英辞典では、 ①日常の食事 ②食事療法、食事制限 ③国家、議会 とされています 巷で言われている 『痩せる、体重を減らす』…
筋トレ・ストレッチ・運動 筋トレのマンネリを嘘のようになくす8つの解決策 2019.12.09 加藤 隆之 12月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療 お正月もやるよ!!★ 長く筋トレをしていると どうも低迷する時があります。 最初の頃は ビギナーズラックではないですが やればやるほど筋肉がつく イメージがあって…