筋トレ・ストレッチ・運動 腹筋をキレイな『シックスパッド』にしたいなら腹筋運動は絶対にやってはいけない 2020.05.28 加藤 隆之 『腹筋をキレイに割る』 そんな目標から始まった去年の僕のダイエット。 運動はさることながら 食事に至るまで 様々な管理を徹底しました。 150日で10キロ痩せた僕がダイエット中によく食べた15の美味しいもの (ダイエット…