筋トレ・ストレッチ・運動 痛くなってからのスタートでは遅い筋トレ。いかに不健康を想像できるか 2020.07.14 加藤 隆之 身体の不具合がないと 自分の身体をかえりみることは 少ないかもしれません。 しかし 誰でも『老い』 関節をはじめとするところは 次第に衰えていきます。 こうなってしまう前に事前に用意する というのが理想ですが 大会がない…