筋トレ・ストレッチ・運動 腕立てができない人へ。ペットボトルを応用しましょう 2020.07.15 加藤 隆之 『腕立てふせ』上半身を 効率的に鍛えるには とてもいいトレーニングです。 時短トレを考えるなら 外せないトレーニングですが 如何せん、できない人が多い。 『まずは三回できるようにしましょう』 そんな感じの人が多く できな…