筋トレ・ストレッチ・運動 『コロナ禍』で筋トレがサボり気味になっている方への有料級のアドバイス 2020.08.14 加藤 隆之 筋トレというものは 始めた頃は初心者ボーナスで ぐんぐん筋力がついてきます。 理想はそこで根付いて 定着させることが まず第一歩だと思います。 それ以降起こる危機としては 『なんかやってももうかわらないんじゃないか』 と…