筋トレ・ストレッチ・運動 【筋トレ基本論】中〜上級者ほどしっかり休みたい『オフ』の取り方 2020.08.25 加藤 隆之 ジムのカードを神楽坂に忘れ 週末はジムに行けませんでした。 そうすると日・月と行けないので 必然的に2日ほどオフになります。 2日やらないのは 『緊急事態宣言』の時以来。 7日間連続だと なかなか『オフ』を入れづらくなり…