『いやー最近疲れが取れなくて』
そんな話はよーく聞きます。
プラス労働時間の長さ＆運動不足
こんなことで健康は一気に保たれなくなります。
しかし２０代、３０代なら若いし無理が効く
という話を聞きます。
その裏付けとして体力的なピークが
その辺にある（と言われているので）という体になっているので
（世間的には）
そう言うのでしょうけど
僕自身自分のカラダで実感するのですが
２０代。３０代はピークではありません。
いろいろなフィジカル的な要素はまだまだ伸びしろがある
と実感します。
どうか勝手にピークをその辺に決めつけないで欲しいと
思います。
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家で腕立てを続けられるだけで明暗分かれます。
御年３８歳の私の状態
今年３９歳という４０歳目前に迫る私ですが
今のところ体力面での衰えは全く感じません。
むしろ向上している実感があります。
２０代よりも確実に寝ていないしブログは書いているし
（でも日記は書いていた）
条件は悪いようにも
思いますが、それでも体力面では充実しています。
ということなので精神的にも充実しますし
体力的な不安がないと多方面でプラスになっていくことが多い実感があります。
そんな勢いでお店も出してしまいましたし・・
この体力面、精神面はどこまで維持できるか
とも思いますが今のところ永久にこの状態が続くと
思っています。
ある高齢患者さんの健康法を探る
当院の患者さんで８０代後半の方がいますが
見ためはマイナス１０歳くらいにみえます。
そして月に１回ほど、山に登ります。
夜は毎日１合半ほどお酒をたしなみます。
背骨もほぼ曲がっていません。
という方がいらっしゃるのですが
先日どうしてその状態を続けられるか
伺ったところ
やはり運動
山登りは５０代から始めたそうですが
この健康状態はその山登りが大きいと
おっしゃっていました。
そして高齢で元気な方に共通していることですが
（こういう高齢の方のインタビューは昔からよくやるんです）
『常に目標を持つ』ということです。
その方も朝起きたら今日やること（短期目標）
当院に来るのもその１つなのかもしれません。
そしてある程度中期の目標（今月は山に登るなど）
そして長期の目標。最近ですと
『東京オリンピックをみる』なんてのも多いようですが
（親の年齢はこえるなどもありまよね）
そういった長期のスパンの目標と
漠然と生きるということは絶対にないようです。
漠然と生きていても全く問題ない年齢でも
あると思うのですが、それが細胞まで活性化させて
長寿につながっているのでしょう
今から始められること必ずあるはず
というわけで体力的なピークは多くの人はまだ今ではないはずです。
時間がないなど体力を増進させる時間のねん出はなかなか難しいですが
まだ今からでも向上させることはできます。
先日マリナーズに復帰したイチローは今年大リーグ安打数３０７３安打から
サッカーのカズは先日試合にも出ています。
体力が商売道具の彼らですが
一般人の我々にはまだまだできることがたくさんあるように思います。
予約診療が始まっています。
https://unahone.com/free-cure/
【サークル情報】
次回は１７日（土）（雨天中止）
御参加できる方は１２：３０～１３：００までにフラフラっと当院に来ていただければと思います。
だいぶ陽気が良くなってきたので半そでで走るのがちょうどよいと思います。
できればラン用のサングラスもあったほうが花粉等も防げます。
（限定5名まで）
１３：００くらいのスタートを予定しています。
皇居１週（１０キロ）を予定しています。事前連絡などは必要ありません。
【１日１新】
特になし
【求人情報】
先週あたりから見学等お問い合わせいただいております、嬉しいです。
ご連絡お早めに！定員に限りがあります
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合わせてよろしくお願いします
雇用保険も加入しておりますのでこれからこの業界の専門学校へ入学を考えている方は
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それと少しでもこの業界でやっていきたいという方はご相談を。
メール（info@unahone.net）でもOK、必ずお返事いたします。
当院の見学も随時受け付けています。
常勤の受付スタッフも募集しています
まずは見学お待ちしております
