個人的に冬でも かなり薄着な方です。 Tシャツ、トレーナーやパーカ的なもの アウター、以上です。 余程寒くない限りこんな感じです。 それは冷え性とは縁遠く 体はいつも暑いので そんな感じになりますが なぜそのような状態か…

個人で戦っていくには 大事な気持ちですが 時として 『仇』となります。 ぶっちゃけて言うと 『俺は間違っていない』ではなく 『ほとんど間違っている』 と言う目線だと 少なくても 偉そうにはなりません。 なぜ、「異論」の出…

毎回のトレーニングの 強度、とても重要な要素です。 筋肉がつく原理は 『危機への対応』なので 一定以下の負荷であれば おそらく体型は何も変わりません。 筋肉はつきません。 じゃーどのくらいやったらいいの？ ということはみ…

実はかなりの『サウナー』です。 （最近は子供と一緒なので全く入れていない） 昨今のサウナブーム なかなかすごいです。 この神楽坂でも個室サウナできたようです。 （結構ネット界隈では話題になっています） そして最近はサウナ…

TTの『ahamo』という新プランが ぶち上げられ 携帯電話価格戦争の 爆弾が投下されました 今はまだソフトバンク、au共々 静かにしていますが なんらかの値下げに踏み切るでしょう。 消費者にとっては いいことだと思いま…

当院の高齢者の患者さん コロナから帰ってきません。 （なので朝は空いています） そんな感じなのですが 昨日開業当初からいらしている ご年配のご夫婦の患者さんがいらっしゃっていました。 見るなりなんだか疲れた様子でした。 …

不思議なものです。 本来であれば 通常聞き役に回る僕も 雰囲気のあるイケてる治療家の先生の 前だとまるで懺悔するように 色々話してしまいます。 （色々事情も知っているしね） 皆さんの周りにもいませんか？ とにかく話を聞い…

昨日から時短営業が始まりました。 基本的には飲食店・カロオケに対してですが 当院のように 来てもらう仕事には全てにおいて 抑制させる絶大な効果があります。 （４月の緊急事態宣言は最たる例でした） 具体的にいうと 新規の患…

　『１億総マスク』 になってからもうそれが日常に なりました。 しかも期限は無期限 コロナが爆発する前の ３月くらいは ジムで筋トレ中 マスクしている人がいました。 『神経質な人だな』 なんて思いましたが 今じゃそれがス…

昨日とりあえず的にでですが お酒を伴う飲食店とカラオケの自粛要請が出ました。 新型コロナ 東京都 飲食店に時短要請へ 28日から20日間 客観的に世界中を見ていると イギリスとフランスは当初 ５〜６００００人いましたが …

今週に入ってから 例年の寒さも伴って ですが新宿駅のこの時期としては 異常な人の少なさが 際立ちます。 サービス業にとっては 不安しかない年末に 立ち向かう今ですが 経済的損失は ちょっと置いておくと 『適正なもの』とい…

僕調べですが 『忘年会を例年通り実施します』 と言う会社は今のところ０％ （ちなみに当グループも早々に中止にしています） 飲食店側の方に聞いても まだ予約が入っていない とのこと。 （例年こんなことはないそうです） １２…

コーヒーがとても好きです。 毎日４〜５杯は飲んでいると思います。 インスタントはあまり好きではないので 豆を買ってきて挽くのですが （豆はほぼこちらで買っています：緑の豆神楽坂焙煎所） 当然挽いているので手動のコーヒーミ…

週の始まり月曜 なんとなく毎週のことですが 憂鬱な方は多いでしょうね？ （でも来週は連休ですよ） なんでしょうね、この憂鬱 僕も勤務の頃はありましたが 今は不思議なほど 何もありません。 いつも同じです。 でも急にそうな…

この傾向はもう４月あたりから 顕著です。 ここ最近はまた感染者の増加傾向ですので またこの流れは強くなるでしょう。 気軽に来れてたとこが ちょっと考えて外出するようになり あらゆるところへの 接点が減っているように 思い…

４月、緊急事態時の新宿。こんな人のいない新宿見た事ありません。 感染拡大のフェーズに入りました。 ペストの流行を描いた『カミュ』という小説にも あるようにこのテクノロジーが進んだ現代でも ウィルスの蔓延を防ぐには 『動か…

『太ももの筋肉をつけたいから歩く』 こんな方がいたりします。 しかし残念ながら歩いているだけでは 太ももの筋肉はつきません。 （特に高齢者はみんなこう思っているんじゃないかな？） 詳細は省きます 詳しくはこちら コロナ禍…

何かしりたいことがある場合 『漫画』でテキストがないか まず探します。 そのほうが導入部でつまづかないからです。 最初から難解な内容だと まずすぐ挫折です。 その点漫画だと とても読みやすく 挫折の頻度が最小となるので …

基本元来朝方なので 早起きです。 昔こんな本を読みましたが その通りだと思います。 【中古】 早起きは「3億」の徳 ／哀川翔【著】 【中古】afb 感想(1件) もっぱら僕の課題は睡眠時間ですが 早起きは習慣なので 『辛…

運動の後の『ビール』のために 運動している人多いのではないでしょうか？ 気持ちはとてもよくわかりますが 実際のところどうなのでしょうか？ 【ふるさと納税】“九州熊本産”プレモル1ケース（350ml×24本）阿蘇天然水使用…

まだ大量に買ったものが残っているということもあるので このところお昼は オートミールとプロテイン、そして果物を 混ぜたものを食べ続けています。 去年はかなりの減量を成功し まったく糖質を抜いた期間が かなりありましたが …

ここのとこ 急激に寒さが進んでいます。 朝起きるのが苦手な人は きついかもしれません。 今年の冬は『コロナ』がどういう動向なのか まだなんとも言えませんが 風邪っぽい人も増えています。 そうやって生活を阻害する要素が冬は…

単調な生活が続いています。 元々、淡々と同じことを繰り返して行くのは 得意なので （今までのそうだから） 違和感はありませんが 人生というのは バカみたいな買い物したり 旅行行ったり 友人とくっちゃべったり などなど 余…

土曜日はすいません 息子の運動会でした。 初めての運動会ということと 1家族人数制限があったので 行ってきました。 例年よりはだいぶ簡素化されていたようですが 僕個人としては ちょうどいいボリューム そのように感じました…

こんなに長くやっていると 鉄板で言うことを改めて文字にして 記事にしていることは多々あります。 先日の投稿など普段から 患者さんによく言っていて 少し説明が足りないかなと 思ったら 『ブログ見てみてください』 と言うよう…

とても腰が痛ければ 外出する気はしないでしょう そうすると 家にいることが必然的に多くなりますが そういったときに 安易にソファに座ってしまうことが ありますので楽なので 長時間になり 立ち上がるときに リアルに立ち上が…

『なんでこんなに痛いんだろう』 症状がマックスの時は毎日毎時間そのように考え 痛みが取れるためには なんでも労を惜しまない というのが一般的です。 なかなか人間は現金なもので 痛く無くなってしまえば その時を忘れ 何事も…

先日はuber eats体験記の記事を書きましたが 即時お金が入る仕事は 基本的に単純作業。 自分の時間を削ってお金を稼ぐものです。 そこから技術を高め 時給を上げることはできません。 給料を上げるとするならば ただただ…

今日・明日と台風の 接近のため天気が悪くなりそうです。 連休の好天がなんだったのかって 感じですが こういうタイミング ちょうど今ですが 低気圧のせいで 具合の悪い人が急増します。 元々持っている症状は悪化し なんでもな…

志の高い方は『健康』に向かって ジムにいき始める そんな話を耳にします。 しかし初めての方にとっては ジムは異空間。 驚きの連続だと思います。 そんなファーストジムの時に 気をつけたいことをお話しします。 体調はいいのか…

健康保険。 日本が誇る素晴らしい制度だと思いますが 上記のような場合があったりします。 整骨院を保険証を使わないマッサージ屋さんや整体と 勘違いしている人が大勢いるということだと 思いますが （曖昧なのでわかりづらいです…

一応治療家でありながら 社長でもあります。 仕事上色々な方々の 治療をしますが 色々な社長との 出会いもあります。 どの社長もお話しさせて頂くだけで 至極の勉強の時間ですが 昔、社員100人超 自らが現場に出なくても も…

保険診療が基本ですが 中には、治療時間が長くなることがあります。 （最長で９０分までやりました） その間 話が弾んでも ６０分なら 全て会話して終了ということには なりません。 ならその間は どのようにして 治療を展開し…

定例の税理士さんとの面談がありました。 そこで共通の認識だったのが 『来年への備え』 なんだかんだでも 今年は国や行政単位で 下支えの給付金などがあり なんとか乗り切れそうだという声は 聞こえてきます。 金融機関に借りる…

誰もが長生きをしたいものです。 僕には９１歳になる祖母がいます 数々の伝説を残してきました。 プロテインを飲み始めて２０年。祖母（８７歳）からみる長寿のための健康法。 ９０歳の祖母が骨折→入院→手術。リハビリで再起できる…