筋トレを毎日やる意義が確実に見えた希望の1日
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距骨から足から健康を成し遂げる治療家
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スマホ依存はなぜ問題なのか? スマホ依存は、砂糖の過剰摂取に似ています。初めは甘く心地よいが、長期的には健康に害を及ぼす可能性があります。画面を見る時間が増えれば増えるほど、私たちはストレス、不安、睡眠不足などのリスクを…
はじめに: 最近読んでいる本に千葉ロッテマリーンズ監督吉井理人さんの本があり ご本人がコーチ生活を得て学んだコーチングの本があります (やや古いですが) これは社会人にも通じる テクニックなのでまとめてみたいと思います …
運動が続かない理由は個人差がありますが、一般的に多くの人が経験する可能性のある要因を挙げてみましょう。 1. 目標設定が現実的でない 初めに高すぎる目標を設定すると、すぐに挫折感を味わうことになります。小さく始めて徐々に…
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ここ最近はサッカーをやる方の来院が増えています (こういう謎の来院傾向はときおりある) 彼らを見ていると 多くの方々に股関節の硬さが際立ちます。 競技特性だかなんだかわかりませんが 股関節は競技に如何に問わず 大きな力を…
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1. はじめに: ハードワークとメンタルのバランス 近年、多くのビジネスマンや企業が、ハードワークが必要不可欠だと認識しています。しかし、それによるメンタルの負担も無視できない現実です。それでは、どのようにハードワークと…
言い訳をすることは人間の自然な反応のひとつです。しかし、その行動が繁発すると、自己成長の妨げとなり、他者との関係も難しくなることがある。そこで、言い訳の癖を持つ人がポジティブな方向へ変わるための方法を紹介します。 1. …
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マッサージ・整体の効果とは 体のメンテナンス 日常生活における体の負担は予想以上に大きいものです。無意識のうちに採ってしまう悪い姿勢、長時間のスマホ利用やPC作業などは、筋肉の緊張を引き起こします。マッサージや整体は、こ…
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腰痛は非常に多くの人々が経験する症状の一つです。しかし、腰痛だけでなく、同時に心の健康にも影響が出ることが知られています。特に、うつ病と腰痛の関係性は注目されており、整骨院での治療の際にも、この関係を理解しておくことは非…
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