ここ何日かは妙な暑い日が続いています。
基本的に寒くなってきてベッドからなかなか出れないのが
一般的だとは思いますが
早朝何かやっている人にとっては大敵。
毎日がサボり癖との戦いになります。
そういうわけで最も大変な時期をこれから迎えるわけですが
サボらない方法をいくつか考えてみます。
最低条件である十分な睡眠
アトピー治療の時も言われましたが
『睡眠』は大事なようです。
ですから寝不足の状態で起きようとするから辛いのだと思います。
早起きが必須ということならば寝る時間を早めましょう。
ショートスリーパーはいずれ『破綻』します。
（僕がそうでした）
早朝からやることを夜のうちに準備しておく
例えば朝ランの場合、前日のうちにウェアは枕元に
置いておきます。こうすると外に出るまでが時間短縮になるし
サボるスキを与えないことにもつながります。
起きてもスマホを見だして、ダラダラとなると
外に出ようという決心が鈍ります。
これは勉強も同じで机の上をあらかじめ勉強スタートに
しておく必要があります。
サボった後は何が残るか自問自答する
これは想像力とメンタル面の問題ですが正直
サボっても何も残りません。ネガティブに考えれば『後悔』だけが残るでしょう。
また明日、また明日なんて言っているうちに冬は終わってしまいます。
サボるのって本当に簡単ですね。
『サボる』という言葉を排除する
もう世の中から怠けるということを自分なりに排除します。
『それどういう意味ですか？』にしましょう。
これは使えます。
今の努力の成功を常に意識する
いわゆる目標設定ですが、よくマラソンなど、大会にエントリーすると
努力が続くのはその典型で、常にポジティブな意識を持ちましょう。
サボることが格段に少なくなるはず。
人間は怠ける生き物ですから
人間は基本怠惰な生き物。
いつでもサボり癖との戦いです。
いかにそれを最小限に食い止めるかが大事になってきますが
これらのことはさのサボり癖リスクを最小限に食い止めることができるかもしれません。
ちょっとでも役に立てれば幸いです。
【おっと！もうひとつ】
先日ラジオに出演した時の模様です。
https://www.youtube.com/watch?v=wUcaMt_9HsA
