コアトレを始めるにあたってよく受ける質問。
『ジムで筋トレもしているのですが同時にやっていいのですか？』
解答としては
『是非、併用すべき！』こう答えます。
その理由をお話しします。
ジムの筋トレの量を最小限に時短で行こう
ジムもやり始めるとキリがない側面があります。
そうなると時間がいくらあっても足りない。
そんなジレンマがありますがこのコアトレを利用すれば
特定の物足りない部位に集中してトレーニングをすることが
できるのでどんなトレーニングでも補うことができます。
ジムに滞在する時間はなるべく最小限に。
そのほかのことに時間を費やしましょう。
特に嫌がられる腹筋はコアトレに任せよう
１番効果を感じにくい腹筋。運動としてもきつい腹筋。
これはみなさんからかなり嫌がられます。
大事な部位ですが率先してやる人は少ないように思います。
ですからこれをうまく使い腹筋はコアトレに任せましょう。
当院でも導入当初からやっている方は腹筋が明らかにしまってきています。
（これには驚きました）
もちろん同時に腰痛の再発防止にもつながっています。
だから併用、おすすめです。
○○の大会前に・・・
各種いろいろな競技がありますがその大会前に合わせて逆算し
筋肉をつけることも可能です。
サボる危険性がかなり少ないので
計算通り筋肉強化が可能です。
（でも最低限当院に来る。ということはしてもらわないといけませんが）
各種スポーツこのようにコンディショニングしている方がいますが
これらの結果が本当に楽しみで仕方がありません。
ポジティブないい結果が必ず出るものと思っています。
土曜日などは埋まっていることが多いですのでお早目に
肝心の予約状況なのですが土曜日などは完全に埋まってしまうことが多いので
キャンセル待ちのような状態。
比較的取りやすいのは平日の３〜５時といったところでしょうか？
電話にてご確認ください。
SNSでの予約でも構いませんよ、メールアドレスでもOK
info@unahone.net
導入からもうすぐ３ヶ月。
はっきり効果のあることがわかってきました。
自信を持っておすすめです。
この機会に健康状態の底上げ、筋力強化はどうでしょうか？
【おっと！もうひとつ】
すぐに手袋が必要になりそうですね。
もっとも僕はずーっと漕いでいるのでむしろ暑くて仕方ありません。
