質問:練習でハーフまでしか走れていませんが、フルマラソンは走れるでしょうか?

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もう8月も最終週になってしまいました。
9月以降はフルマラソンはいろいろなところで

始まります。この8月貯筋はできたでしょうか?
ところでこんな質問を頂きました。

『順調に練習をすすめています。フルマラソンに
エントリーしていますが時間の関係もあるので

なかなかフルマラソンの距離を練習でできません。
このままフルマラソンの距離を走らないで

本番に臨んでも大丈夫でしょうか?』

とご丁寧に質問を頂きました。
非常に熱心なランナーですね。

走り込みは順調とみました。
さて、練習でフルマラソンを走ったほうが良いか?

ということですが結論から申しますと
『全く走る必要がない』

と思います。
僕自身かつての練習でフルマラソンを走ってから

臨んだことはありません。
(練習では最大30㌔)

質問にもありますが
日曜日等にフルマラソンを捻出すると

走るだけでほぼ半日潰れます。
そして、その後の筋肉痛。

コンディションを考えると
この筋肉痛がどのくらいで取れるかを

とるべきリスクではないと思います。
と言った面から本番前に

フルマラソンは走る必要はないと
思います。

フルに2回目以降の人はもうすでに
1回走り終えているので

ますます走る必要はないと思います。


猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから

De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin

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Pour le traitement de l’accident de la circulation

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です