もはや現代人の永遠のテーマになりつつある
肩こり。
その中でも頭痛を伴ったものについてです。
筋肉の緊張から来る頭痛
（いわゆる筋緊張性頭痛）
が多く診られますが
当然筋肉を緩め、ほぐすことで
かなり改善が見込めます。
とここまでは良く聞く話なのですが
このとれた症状をちょっとやそっとじゃ
出ないようにする予防法はあるのかということ。
これあるんです。
方法はシンプルですが『腕立て伏せ』です。
っでこの話をすると必ず腕立て伏せができないと
いう方がいらっしゃるのですがもしできなかったら
膝をついてやるようにしましょう。
そうすればできるはず。
これは道具も何も使わない限りなくシンプルな
方法ですが、最も効果のある方法だと自負しています。
とりあえず肩こりを極力少なくしたいと考えているあなた
１０回でもいいです。毎日３か月続けて下さい。必ず変化が起こってくるはず。
肩こりのない快適な生活を！！
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