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ゴールデンウィーク。日程が変則的なので
今日の筋トレは

先ほど午後行ってきました。
いつも早朝やっている時とは

違う熱量のもと
淡々とこなしましたが

なかなかよかったことも
ありました。

早朝との違いをお話ししたいと
思います。

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夢はホームジム

朝は自由度が高いが・・

春になって入会者が増えたのか
少しいつもより多いですが

早朝は人が多いというストレスは
ほぼありません。

なので自由度は高いです。
しかし朝が苦手な方。

その後の仕事などに影響が出て
パフォーマンスが下がるのが嫌

という方は向いていません。
(仕事のパフォーマンスは慣れれば下がることは無くなります)

それと体は起きていないことが
多いので昼以降のようなパフォーマンスは出ないと

思います
(今日夕方やってその違いに気づきました)

夕方は高重量

夕方は体はほぼ起きていると
思うし

高重量を狙いに行く方は向いています。
しかし夜など混んでいることは多いです。

自由度は下がります。
しかしメニューは幾重にも

対応できるように備えるべきだし
そのほうが新たな刺激になって

いい時もあるので
混雑も考え方です。

混みすぎは良くないが・・

それと色々な人が頑張っていると
結構モチベーションが上がります。

誰もいない銭湯は案外寒いのと同じです。
(人がいっぱいいると湯気で銭湯は熱くなります)

この人はこういうメニューやるんだとか
結構勉強になります。

色々試してみるべき

何れにせよ
色々な刺激を入れることはとても大事で

筋肉を一定の刺激に慣れさせないことが
大事です。

僕も今から
明日の体の変化が楽しみです。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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