これまでのあらすじはこちら↓
① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩
⑪ LSDで走ろう
Long Slow Distance の訳ですが
決してスピードを出す必要はないので
会話をしながら走れる感じでゆっくり距離を走る。
こんな感じで良いのではないでしょうか？
かなり長丁場になってしまいましたが、最後までおつきあい
頂きありがとうございます。
後はやるかやらないかの問題ですがどうかあせらず
長期的に計画をたててやってみてください。
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