人間はどうしても怠けます。いま怠けていなくても
必ずそういう瞬間は個人差はありますが訪れます。
何かを続けていて必ず出くわす
サボり癖。
こういう状態にならずに淡々と続けられる
朝起きたら顔を洗う・コーヒーを飲む
ような感覚にして続けられることはできないでしょうか？
運動を継続するにあたってこの８月の暑さは
サボる口実としては最強です。
健康上の配慮もあると思いますが
年配の方がやる習い事のほとんども
この８月は丸々休みなんてところは
けっこうあります。
サボりたくなる理由に同じことを続けていることによる
いわゆるマンネリ化があります。
そうならないように同じことを繰り返していることは
マンネリではないとすでに洗脳しておきましょう。
最先端のことをやっているとおもってください。
それといずれくるサボり癖。来るとわかっているのなら
来る前にリラックスや気分転換をするなど
先手を打っておくことでサボりたくなることは遠のきます。
ジョギングであれば量を半分に減らすとか
長く継続していることであればこの手のモチベーションの
損失はコントロールできるようになるのですが
まだ継続を始めたばかりの方はそう簡単にできるものでは
ありません。上記のような対処方法で凌いでみてください。
当ブログも毎日のこと。サボり癖との戦いでもありましたが
今はこうやってサボり癖を元にブログを書くなどうまく
共生できています。
しかしここまで来るのに一定の時間は有しました。
みなさんもサボり癖を飛び越えて次のシーンに
行けることを心から祈っています。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
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