前回の投稿はこちら↓
ダイエットを成功させている人はこんな人です
ダイエットのコツは
なるべく気楽に長く時間をかけて
体重を落とすことです。
続きをどうぞ！
良く寝る
せっかく運動で筋肉に刺激が伝わっても良く寝ないと筋肉は形成
されません。僕のように若干ショートスリーパーで寝るのは
あまり意味がないとか言っている人は無視しましょう。
睡眠療法と言っても過言ではないと思います。
体重計に乗る
これ最も手軽にできる健康法でもあるんですが
ダイエット勝者はいつも決まった時間に同じ条件で
体重計に乗り戒めています。
数字は嘘をつきません。
目的意識を明確に
これはダイエットに限らず言える普遍的な共通項ですが
ただなんとなく痩せたいだとまず続きません。
痩せたら何がしたいのか？
（ワンサイズ細いものを着たい、健康になりたい）
何でもいいです、どうもマンネリ化してくる時に
ダイエット後の姿を瞬時に想像できれば１番いいですね
駆け足ですがダイエットを成功させている人の
習慣をかなり大雑把ですがまとめました。
参考になれば幸いです。
ダイエッターそれぞれいましたが
みなさんそんなに難しいことはやっていません。
今回の投稿でもおわかり頂けたと思います。
あとは成功あるのみ。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
www.unahone.net @unahone
