これまでの投稿はこちら 実際に実践したこと 歩くのはどうですか？ 熱中ランニング お風呂は？？ 最終回 ストレッチ このストレッチは朝起きてすぐにできればもちろんいいのですが お風呂上りの寝る前にすると 朝はちょっと違う … 続きを読む クーラーを一晩中つけて寝て、起きたら体が固まっている方は読んで下さい⑤