これから夏に向かうと短期的にスポーツジムの入会が増えるようです。     運動をしようという心がけはとても大事だとは思いますがそれと同時にはりきって高重量のものをがんばって持って 逆に痛めてしまう人も … 続きを読む ちょっと待って！ジムで筋トレを始める前に考えて欲しいこと